Руководства RSS

И.А. Шипилина. Фитнес-спорт

Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство.
gefexi 24/06/19 Просмотров: 85 Комментариев: 0
0
bolshoy-uchebnik-vyzhivaniya-specnaza

Уникальное и самое полное издание легендарных уроков выживания полковника спецназа ГРУ Сергея Баленко. Впервые два бестселлера – "Учебник выживания" + "Учебник самолечения" – под одной обложкой! Способы выживания в любых обстоятельствах: ориентирование на местности, преодоление препятствий, чтение следов, сооружение укрытий, оказание необходимой медицинской помощи.
tanyavip1 22/06/19 Просмотров: 313 Комментариев: 0
+4
Техника быстрого чтения

Пособие предназначается для освоения техники быстрого чтения. Оно включает в себя тренировочные упражнения по наблюдательности, расширению периферического зрения, фиксации взгляда. Кроме того, в него входят тренировочные тексты и комплект таблиц. Упражнения распланированы по дням.
gefexi 22/06/19 Просмотров: 228 Комментариев: 0
0
Вин Чун кунг-фу, бьющие пальцы

В книге описана третья, продвинутая форма Вин Чун. В школах Вин Чун эта форма изучается теми учениками, кого учитель считает достойными быть членами семьи кунг-фу. Боец Вин Чун на этом уровне должен обладать достаточной зрелостью и сильным характером, не позволяющие ему злоупотреблять полученными знаниями. В переводе Бил означает два побега, джи — пальцы.
gefexi 21/06/19 Просмотров: 181 Комментариев: 2
0
Е.Е. Васильева, В.Ю. Васильев. Суперпамять для всех

Экзамены и карьера без проблем!

«Таблицу Менделеева запомнить невозможно», - так говорят очень многие. А вот для человека, владеющего мнемотехникой - это легче простого. Эта книга является учебником мнемотехники - искусства запоминания точной информации. Вы можете научиться запоминать любые таблицы, юридические и экономические статьи, энциклопедические сведения, сложные тексты и определения, стихи, списки, прайс-листы и многое другое, используя специальные приемы и способы, изложенные в этой книге. И в доказательство этому, любой из вас запомнит всю таблицу Менделеева!
Bookingolz 21/06/19 Просмотров: 2035 Комментариев: 1
+2
anatomiya-massazha

Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. «Анатомия массажа» комбинирует описание строения человеческого тела с различными стилями массажа. В книге представлен также полезный справочный раздел терминологии массажа и мускулов.
tanyavip1 21/06/19 Просмотров: 272 Комментариев: 0
+1
sobaka-mordoy-vniz

Ничего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше.
Это издание – прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный – себе.
tanyavip1 16/06/19 Просмотров: 376 Комментариев: 0
+1
Г. Вайтц. Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии.
gefexi 15/06/19 Просмотров: 190 Комментариев: 0
0
Л.И. Дворецкий. Внутренние болезни. Руководство к практическим занятиям по госпитальной терапии

Книга рассматривает этиопатогенез, особенности клинической картины, дифференциальной диагностики, принципы фармакотерапии перикардитов, ревматического артрита, анемий различного генеза, хронической почечной недостаточности, геморрагических васкулитов, а также геморрагических симптомов и заболеваний; подагры, неспецифического язвенного колита, эритремии, нейроциркуляторной дистонии, хронического легочного сердца, плеврального выпота, миокардитов, осложнений инфаркта миокарда, симптоматической артериальной гипертензии.
gefexi 13/06/19 Просмотров: 221 Комментариев: 0
0
А.А. Харлампиев. Борьба самбо

Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!
gefexi 12/06/19 Просмотров: 296 Комментариев: 0
+1
Ю.Н. Зозуля. Разгон и оптимизация компьютера на 100%

Чтобы понять изложенный материал, не требуется специальных знаний, достаточно обладать навыками работы в Windows и иметь общее представление об устройстве и работе компьютера. В книге рассматриваются самые современные технологии и оборудование, что выгодно отличает ее от аналогичных изданий.
gefexi 10/06/19 Просмотров: 1722 Комментариев: 3
0
Ю.В. Ревич. 1001 совет по обустройству компьютера

В книге собраны и обобщены советы по решению различных проблем, которые рано или поздно возникают при эксплуатации как экономичных нетбуков, так и современных настольных моделей.
Все приведенные рецепты опробованы на практике и разбиты по темам: аппаратные средства персональных компьютеров, компьютерные сети и подключение к интернету, установка, настройка и ремонт ОС Windows, работа в Интернете, защита от вирусов и другое.
gefexi 10/06/19 Просмотров: 2251 Комментариев: 0
+2
А. Морозов. Вешенка, шампиньон, сиитаке. Выращивание, переработка, применение

Книга о выращивании популярных и полезных грибов, их целебных и питательных свойствах, условиях произрастания, способах применения и лечения. Представлены различные способы переработки и хранения грибов, а также рецепты приготовления вкусных и разнообразных блюд из них.
gefexi 10/06/19 Просмотров: 1505 Комментариев: 0
+4
Е.М. Чумаков. 100 уроков борьбы самбо

Поурочное пособие для занимающихся в коллективах физкультуры. Содержит материал, соответствующий задачам обучения в первом году занятий в секции борьбы самбо. Материал изложен в виде отдельных уроков. В каждом уроке приводится содержание занятий и даются указания к изучаемым приёмам.
gefexi 05/06/19 Просмотров: 327 Комментариев: 0
0
А. Еремеевский. Интернет-магазин с нуля. Полное пошаговое руководство

Пошаговый план по созданию своего интернет-магазина с нуля. Вы узнаете, как протестировать нишу, выбрать аудиторию, товары и поставщиков будущего магазина, как подобрать доменное имя, хостинговую компанию и разработать структуру и дизайн сайта, которые будут удобны и клиентам и вам, организовать платежную систему. Отдельная глава посвящена методам привлечения новых клиентов.
gefexi 05/06/19 Просмотров: 362 Комментариев: 0
0
К.Ф. Роттенберг. Суперкомпьютер из вашего ПК

С помощью данной книги вы узнаете, как можно на одном и том же компьютере работать сразу в нескольких операционных системах. При этом операционные системы запускаются в отдельных окнах, как обычные программы. Делается это с помощью специальных технологий и программ, описанных в книге (так называемых виртуальных машин). Это дает множество преимуществ.
gefexi 03/06/19 Просмотров: 1468 Комментариев: 0
+2
Сан Лайт. Формулы денег. Посвящение в «Алхимию Изобилия»

Формулы и психотехники, приведенные в этой книге, содержат поистине волшебную силу, способную преобразить жизнь любого человека. Они признаны многими людьми, проверившими их на практике, как доступные и эффективные методы, ведущие к процветанию, счастью и самореализации. Технологии успеха дают возможность развить творческую силу и интуицию, избавиться от деструктивных программ, преодолеть препятствия и неудачи, обрести успех, богатство и веру в себя.
gefexi 01/06/19 Просмотров: 277 Комментариев: 0
0
Ю.А. Шулика. Борьба дзюдо: первые уроки

Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности. Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
gefexi 31/05/19 Просмотров: 272 Комментариев: 0
0
Н.А. Копылова. Нутриеводство. Практическое руководство

В книге изложены основные сведения о разведении, технологии содержания и кормления, профилактике и лечении заболеваний нутрий в условиях личного (фермерского) хозяйства. Для широкого круга читателей.
gefexi 28/05/19 Просмотров: 228 Комментариев: 0
+2
И.В. Зуб. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки

В учебном пособии рассмотрены: краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной тренировки, основы биомеханики и физиологии дзюдо. Эти знания позволят занимающимся дзюдо самостоятельно планировать тренировочный процесс.
gefexi 25/05/19 Просмотров: 316 Комментариев: 0
0
1