Руководства RSS

Боевое карате и рукопашный бой. Тренинг-интенсив. По системе спецназа КГБ

Тренинг-интенсив. По системе спецназа КГБ

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов спецназа КГБ, успех действия которых во многом обеспечивался "секретным оружием" - приемами оперативного карате и рукопашного боя, разработанными строго для этого подразделения. Система оперативного карате держалась в глубокой тайне, и только сегодня стало возможно раскрыть ее элементы для изучения и овладения. Изложенная в книге уникальная система подготовки - боевой тренинг-интенсив - позволит вам в короткие сроки получить специальные навыки, чтобы в силовом единоборстве дать эффективный отпор любому сопернику.
deposit_rumit 17/10/18 Просмотров: 764 Комментариев: 0
+2
Ю.В. Браул. 100 приемов женской самообороны

В книге собраны наиболее эффективные приемы, помогающие женщине постоять за себя при нападении хулиганов или попытке грабежа. Книга содержит массу иллюстраций и подробное описание техники выполнения приемов, а также необходимые советы и рекомендации.
gefexi 16/10/18 Просмотров: 138 Комментариев: 0
+2
Сергей Аксенов. Workout. Как себя прокачать

Я уверен на 100%, эта книга будет самой лучшей книгой о Street Workoute! В отличие от других авторов, я написал в ней все секреты, методы, знания, советы и даже дал примеры. Но даже это не все! Я написал все об элементах воркаута. А вот эту инфу ты нигде не найдешь и не прочтешь.
byun23 15/10/18 Просмотров: 222 Комментариев: 0
+2
Книга

Эта книга — практическое методическое пособие для администраторов (управляющих) интернет-магазинов. Она дает пошаговые инструкции на каждом этапе функционирования магазина. Помогает разобраться в деталях и чувствовать себя уверенно в начале предпринимательской деятельности.
byun23 15/10/18 Просмотров: 147 Комментариев: 0
+2
Санг Х. Ким. Преподавание боевых искусств. Путь мастера

Эта книга поможет всем преподавателям боевых искусств повысить свое педагогическое мастерство. Идеи, предложенные в настоящей книге, основываются на широком спектре образовательных теорий и методик: от классических трудов до самых современных исследований. Все они были апробированы на практических занятиях и усовершенствованы для максимального соответствия требованиям преподавания боевых искусств.
gefexi 14/10/18 Просмотров: 99 Комментариев: 0
0
Ежи Милковский. Искусство спортивной борьбы Японии

Всех нас привлекает неизвестное. Еще не так давно мы только слышали непривычные слова — кэндо, айкидо, киай-джитсу... Знали, что это — древние японские виды борьбы, но знакомы с ними не были. В книге Е. Милковского вы прочтете об их истоках, встретите описание основных приемов, познакомитесь с методикой тренировки.
gefexi 14/10/18 Просмотров: 108 Комментариев: 0
0
Lisa Sims. Building Your Online Store With WordPress and WooCommerce

2019 Edition

Книга обучит вас всем вопросам электронной коммерции и созданию собственного интернет-магазина с использованием WordPress и WooCommerce. Независимо от размера бизнеса, электронная коммерция помогает выровнять игровое поле, увеличивает экспонирование предметов для продажи, позволяет компаниям привлекать клиентов по всему миру. В прошлом веб-сайты электронной коммерции были дорогими, технически сложными и трудоемкими для создания. WordPress и WooCommerce - это полное решение для электронной коммерции, которое можно использовать для продажи как физических, так и цифровых продуктов в интернете. Вы узнаете как установить WordPress и как планировать решение для электронной коммерции с помощью WooCommerce, а также устанавливать, создавать, защищать, тестировать и продавать шаблоны интернет-магазина.
brij 14/10/18 Просмотров: 85 Комментариев: 0
0
Владимир Исаев. Краткий курс выживания в городских джунглях

Что делать, если вы не обладаете горой железных мышц и не являетесь мастером восточных единоборств, а спасти свою драгоценную и горячо любимую личность от воздействия агрессивного человеческого фактора очень хочется? Об этом вы узнаете, прочитав эти краткие рекомендации, как вести себя в тех или иных опасных ситуациях, возникающих на улицах города…
byun23 13/10/18 Просмотров: 308 Комментариев: 0
+2
Лев Гончаров. Трансформация тела со скоростью #Размер Квартал. Методика питания и тренировок

Цель этой методики — хорошо выглядеть. Размер — это примерно 4 см. Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней. Улучшать — это не уменьшать или увеличивать. Улучшать — это увеличивать, где нужно и уменьшать, где нужно.
byun23 13/10/18 Просмотров: 216 Комментариев: 0
+2
sistema_sambo

Эта книга, написанная Александром Анатольевичем Харлампиевым, — дань памяти его отца Анатолия Аркадьевича, посвятившего всю свою жизнь созданию, становлению, развитию и совершенствованию системы самбо. В книгу, основу которой составляют труды мастера, вошли: описание необходимых оборудования и инвентаря, подготовительных упражнений, техники и тактики боевого и спортивного самбо, приемы самозащиты, примеры поведения в экстремальной ситуации. Здесь же вы найдете правила и методические указания по обучению самбо, а также сведения по организации и проведению соревнований. Изложение материала дополняется большим количеством иллюстраций, способствующих освоению курса.

Swimming1 11/10/18 Просмотров: 735 Комментариев: 0
0
Станислав Михайловский. Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Эта книга для мужчин и женщин, которые задумались о своём здоровье и долголетии. Никакой воды, только полезная информация. Едите, как прежде, но набираете лишний вес — есть выход! У вас гипертония, но вы хотите ходить в спортзал — расскажу, как выбрать упражнения!
byun23 10/10/18 Просмотров: 233 Комментариев: 0
+1
В.И. Рыженко. Самоучитель по массажу

Самоучитель по массажу содержит исчерпывающую информацию об основных и наиболее употребляемых классических приемах и методах. Детальное описание техники и методов массажа, их подробное изложение, а также рисунки дают возможность освоить его различные виды самостоятельно.
gefexi 09/10/18 Просмотров: 209 Комментариев: 0
+1
Джей Бэр. Полезным быть выгодно: как зарабатывать больше, помогая клиентам

Сегодня потребитель собирает информацию о компании и принимает решение о покупке иначе, нежели раньше. Он не тратит много времени и не подходит к этому процессу чересчур тщательно, зато недоверие к традиционным маркетинговым методам никогда еще не было таким сильным. В этих условиях ваша работа для его выгоды — это уже не вариант поведения на рынке, а необходимость.
Bookingolz 08/10/18 Просмотров: 197 Комментариев: 0
+2
Альберт Сафин, Дмитрий Булатов. Светлая сторона продвижения сайтов. Пошаговая инструкция

«В чём некомпетентен, в том уязвим». В книге вы получите пошаговую систему создания и роста трафика, заявок и денег при помощи продвижения в поисковых системах.
byun23 08/10/18 Просмотров: 181 Комментариев: 0
0
Дмитрий Бардиян. 500 типичных проблем и их решений при работе на ПК

Если вы регулярно работаете на компьютере, то у вас время от времени обязательно будут возникать различные проблемы. Причем проблемы эти, как правило, абсолютно разного уровня сложности - от неудачной установки кодеков при прослушивании музыки на компьютере до неполадок при создании локальной сети. Возникает вопрос: а как же их решать, ведь все о персональном компьютере и операционной системе знать попросту невозможно?
gefexi 08/10/18 Просмотров: 2088 Комментариев: 0
+1
Анатолий Косарев. Создание сайтов 4.0. Новейшие технологии высоких продаж. Разработчикам и заказчикам

В книге «Создание сайтов 4.0» излагается 4 направления. 1. Это скрипты общения разработчиков и заказчиков для лучшего понимания друг друга. 2. Где и как искать покупателей, как их направлять на сайт. 3. Что требуется для высокого ранжирования в поисковиках. 4. Как найти в головах посетителей кнопку «Купить» (buy) и нажать на неё.
byun23 07/10/18 Просмотров: 212 Комментариев: 0
+1
Павел Иванников. Хрестоматия гитариста для шестиструнной гитары

Сборник предназначен для учащихся 3-го класса детских музыкальных школ, а также любителей игры на гитаре. Кроме классических пьес разной степени сложности в него вошли ранее не издававшиеся произведения современных русских и украинских композиторов.
gefexi 07/10/18 Просмотров: 204 Комментариев: 0
+1
Б. Карр. Руководство по репродуктивной медицине

Настоящее руководство охватывает все важнейшие разделы репродуктивной медицины - от ее основ до различных заболеваний и клинических состояний, включая эндокринные расстройства, бесплодие, контрацепцию, климактерический период и менопаузу. Оно написано ведущими мировыми специалистами в области репродуктивной медицины и ориентировано на практических врачей.
gefexi 29/09/18 Просмотров: 144 Комментариев: 0
+2
bibliya-baykera-291-neprelozhnyy-zakon-

Не важно, пользуетесь ли вы ежедневно услугами общественного транспорта, изредка совершаете мотопрогулки по выходным или уже покорили самые крутые и опасные трассы на планете – эта книга необходима каждому мотоциклисту. Она представляет собой обширный, всесторонний мануал и содержит 291 ответ на вопрос, которым задавался каждый байкер.
tanyavip1 27/09/18 Просмотров: 259 Комментариев: 2
+3
John

«Руководство SAS по самообороне», написанное бывшим инструктором по выживанию SAS (Специальная воздушная служба - британский эквивалент спецназа США), дает вам простые в использовании иллюстрированные инструкции приемов для всех видов угрожающих ситуаций, от грабежей до ножевых атак.
brij 25/09/18 Просмотров: 338 Комментариев: 0
+1
1