Руководства

В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без отягощений



Атлетическая гимнастика

Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений.

Они также эффективны как профилактическое и лечебное средство при различных формах остеохондроза позвоночника (например, пояснично-крестцовом радикулите), нарушениях двигательных функций вследствие детского церебрального паралича, при заболеваниях суставов, отклонении веса от нормы и т.д. Предлагаемая система упражнений включает в себя также своеобразную авторскую методику индивидуальной психорегуляции.
Книга адресована широкому кругу читателей, всем, кого интересует проблема укрепления своего физического и психического здоровья.

Издательство: Терра-Спорт
Год: 1999
Страниц: 80
Формат: pdf

 

Скачать книгу "Атлетическая гимнастика без отягощений" (10,45 МБ):

alexandrshe 12/01/18 Просмотров: 640
+2